14 kesäkuuta 2016

Skinny for Summer? How about Fit for Life

You gotta work for it, so work bitch ;)

Hei taas ! 

Tänään ajattelin kirjotella treenauksesta ja ruokavaliosta.

Viimme vuoden syksy/talvi mulla meni pelkkään urheiluun ja ruokien punnitsemiseen.
Entisenä syömishäiriöisenä se nostatti stressitasoa.

" Nyt tuli 5 g liikaa jauhelihaa, ääh punnitus pitää alottaa alusta "

Lihas painaa enemmän kuin läski. 
Niin järkevä lause, mutta niin vaikea käsittää.

Puntaria ei saisi vahdata liian tarkasti ja mikään ei saisi olla gramman tarkkaa.
Tyhmempikin sen tajuaa, että siitä tulee ihan liian järjestelmällistä silloin ja epäonnistumiset ovat taatut.

Itsellä on ollut jo vuosia vaikeuksia urheilun ja syömisen suhteen. Liika laihtuminen ja kiinteytyminen innostaa sitä pientä anoreksia muistoa päässä ja miettii että kiloja saisi paastoamalla tippumaan ripeämpään tahtiin. Tuolloin epäonnistun ja haen vaikka suklaalevyn ja syön ja syön, mielummin kuin kärsin taas kylmästä ja lihakset surkastuvat.

Nyt kuitenkin poden oikeasti huonoa oloa roskaruuasta ja herkuista.
Vihannekset ja jauheliha, riisikakut ja cashew pähkinät sen sijaan tuovat sitä oikeanlaista energiaa päivän askareisiin.

Sairasloma alkaa olla pulkassa ja palailen pikkuhiljaa treenaamiseen.

Tulen päivittämään blogiin tästäkin aiheesta, mutta en tee blogista pelkkää ns. fitness tyylistä.

Blogi on ja tulee olemaan laajasti elämääni yleisesti keskittyvä.

Onko muita joilla motivaation siemen on sielä, mutta ei pääse kasvamaan?

Eikö tehdä vuodesta 2016 meidän ? ;)

Muistakaa että niin pienillä muutoksilla on vaikutusta aineenvaihduntaan. Jätä ne limsat ja energiajuomat sivuun ja juo vettä, laita jäitä ja hedelmiä/marjoja sekaan. Ajattele sitä positiivista vaikutusta sun kroppaan, niin ne sokerin ja lisäaineiden himot ja koukutukset katoaa alta aikayksikön.

Jos motivaatio on hukassa niin itselle nämä blogit / sivustot tuovat kummasti halun palata treenaamiseen , heti.



nykyisin 







Nämä naiset.. Huhhuh ! Motivaatio nousi blogit avatessani niin paljon että pakko lähteä lenkille !
Muistakaa että näillä naisilla on myös snapchat, ainakin osalla ! Muistakaa seurata sieläkin niin motivaatio pysyy mystorejakin katsoessa ! 






Palaillaan 

♥ :lla j3nnamaria

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Rouva elämää

Pitkästä aikaa päädyin blogin pariin. Harmittaa hieman kun aina se kirjoittelu vaan unohtuu arjen keskellä. Lähestytään 4 kuukauden saldoa ...